Los científicos lo explican: por qué la luz del sol nos hace sentirnos más felices (y sanos)
Salud mental
La luz del sol activa la producción de vitamina D en nuestro organismo, lo que tiene infinidad de beneficios tanto a nivel físico como mental.
Belén Colomina, psicóloga: «La meditación puede mejorar las relaciones personales»
Meditación
La psicóloga y experta en meditación nos habla sobre cómo le ha ayudado la meditación, una práctica que ha trasladado a su consulta y que ha ayudado a sus pacientes a vivir en equilibrio.
Qué es el jet lag social y cómo te puede estar afectando en tu vida diaria (sin que te des cuenta)
Sueño
Acostarse muy tarde entre semana y tratar de compensarlo durmiendo más el fin de semana puede afectar, y mucho, al sueño y al ritmo circadiano.
Amagoia Izaguirre: «Sin paz interior, no hay felicidad»
Salud mental
Entrevistamos a la coach y divulgadora Amagoia Eizaguirre, conocida en redes sociales como Habituatea. Estos son sus consejos para que aprendamos a adaptar esos hábitos que nos permiten sentirnos mejor.
Cómo desarrollar tu creatividad para sentirte más joven: aprende a entender el Arte para cambiar tu vida
Salud mental
Conectar con tu parte artística es clave para estar más feliz. La crítica de arte Marisol Salanova nos cuenta cómo hacerlo, sin tener que invertir mucho mientras disfrutamos.
Dejad de mandarme WhatsApp: por qué te provocan ansiedad las redes sociales
Salud mental
Si que te manden continuos mensajes por tus redes te agobia, no estás solo, a mí también me pasa. Los expertos nos cuentan cómo gestionarlo y evitarlo en lo posible.
Esta es la edad a la que empezamos a ser más felices
Salud mental
Un estudio de la Universidad de Harvard revela que a cierta edad empezamos a ser más felices y todo tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones personales en esa etapa de la vida.
Guía sobre cómo usar el CBD para dormir
Sueño
Por su efecto relajante, el CBD se ha convertido en un aliado del sueño. Eso sí, hay que ser muy constante para que funcione.
Cómo evitar el apego excesivo y la dependencia de los demás
Salud mental
Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.
Meditar una vez al día mejora la memoria: así es como tienes que hacerlo
Meditación
No solo mejora tu estado de ánimo, reduce tu nivel de estrés y te conecta contigo mismo. El estado de calma que produce la meditación también aumenta los circuitos interneuronales.
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