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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Pensamientos obsesivos

¿No paras de darle vueltas a la cabeza? Aprende a evitar los pensamientos obsesivos y recurrentes

PSICOLOGÍA

Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!

Libro que muestra una imagen del concepto Ikigai

IKIGAI: La fórmula secreta japonesa para una vida más feliz

Propósito

Ikigai es un concepto japonés que ayuda a vivir una vida plena y con sentido, encontrando la síntesis entre lo que amas hacer, lo que se te da bien y por lo que te pueden pagar y lo que el mundo necesita.

Guía práctica (y sencilla) en 7 pasos para aprender a meditar

Mente

Esta práctica ancestral te va a ayudar a alejar la ansiedad y a gestionar mejor las emociones. Si quieres comenzar a sentir sus beneficios, te damos los mejores trucos para aprender a meditar fácilmente.

Baños de bosque como terapia

¿Qué son los baños de bosque? ¿De verdad alargan la vida?

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Con motivo del Día Internacional de los Bosques queremos recordarte los beneficios que tiene el contacto con la naturaleza. Esto es lo que los baños de bosque pueden hacer por tu salud.

¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’

Entrevista

El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.

qué es el FOMO

6 señales de que podrías padecer FOMO, la adicción a las redes sociales

PSICOLOGÍA

¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.

Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania

Mente

Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación

La autoestima, quererse a uno mismo, es necesario para una vida plena

¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte

psicología

El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!

Cronofobia: miedo al paso del tiempo

¿Tienes miedo al paso del tiempo? Puede que estés empezando a tener cronofobia

Salud mental

Todos tenemos cierto temor al paso del tiempo, a plantearnos cómo estaremos, con quién... Pero cuando se convierte en una obsesión, puede aparecer una patología llamada cronofobia.

la importancia de un acto de bondad

Presenciar un acto de bondad tiene más poder del que imaginas

MENTE

Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.

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