NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Salud mental
¿Tienes la sensación de que tus fracasos amorosos se deben a tus malas elecciones? Es posible que tengas que trabajar más tu autoestima. Así lo explican los psicólogos.
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La autoexigencia es uno de los males de nuestro tiempo y puede afectar muy negativamente a tu salud mental.
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Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.
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Si buscas dar un giro o emprender nuevos proyectos, presta atención a los consejos de tres expertos de la Universidad de Stanford que te ayudan a ponerlos en marcha.
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Sentirse seguro es fundamental para una buena relación amorosa. Estas son las claves para lograrlo.
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Reírte, escuchar canciones que te transmitan buen rollo o pasear por la naturaleza son algunas de las claves para mejorar tu estado de ánimo.
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Dejar ir aquello que te causa dolor es uno de los pasos fundamentales para tu bienestar.
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Las relaciones sociales son un buen antídoto contra la depresión y nos ayudan a vivir más tiempo, pero disfrutar de tu soledad te ayuda a conectar contigo mismo.
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Para mejorar la felicidad, tienes que empezar a entender tus necesidades y deseos como fundamentales.
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Escuchar, sonreír u ofrecer ayuda son hábitos muy fáciles que te ayudarán a reforzar las relaciones sociales y a caer mejor.
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