Los peligros de la obsesión por la prisa: así afecta a la calidad de tu vida hacerlo todo sin parar
Salud mental
Vivir corriendo puede generarte problemas de estrés, ansiedad y dolores físicos. Descubre cómo solucionarlo.
El color de tu ropa puede aumentar tu autoestima, así lo explican los expertos
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No sólo eliges tu vestimenta para subirte el estado de ánimo, sino que también tu estado de ánimo te ayuda a vestirte cada día. Así funciona la psicología del color.
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz
Salud mental
La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo
SALUD MENTAL
Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos
Salud mental
Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.
Por qué te gusta comer chuches y hacer cosas de niños: así lo explica la ciencia
Salud mental
La psicóloga Ana Morales, especialista en nutrición emocional, da las claves sobre el significado de comer chuches y explica su relación con el disfrute, la infancia, el permiso y la culpa.
Cómo educar a tu cerebro para dejar de tener hambre emocional y adelgazar (por fin) saludablemente
SALUD MENTAL
La Boticaria García explica los mitos y prejuicios en torno a la obesidad y el sobrepeso, y define los distintos tipos de hambre con los que nuestro cerebro debe lidiar para decidir qué y cuándo comer.
Las tres claves de Harvard para cambiar tu mente y mejorar tus relaciones con los demás
Salud mental
¿Te contagias de las emociones de los demás? ¿Llevas los problemas del pasado a situaciones actuales? Descubre cómo tu cerebro puede ayudarte (o boicotearte) en las relaciones sociales.
Por qué te sientes inseguro sin motivo: refuerza tu autoestima como lo hacen los expertos
Salud mental
Si sientes que no puedes avanzar por falta de confianza en ti mismo, debes reforzar tu seguridad. Estos son los consejos de los expertos para que puedas comerte el mundo.
Yolanda Torosio: «La aceptación es el camino más rápido para que la resistencia no te impida trabajar y mejorar»
Salud mental
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
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