¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador

Regular los ritmos circadianos es el primer paso para llegar a tener un descanso reparador, pero, aunque es cierto que influyen varios factores en la calidad del sueño. La toma de melatonina, la meditación, el uso de aceites esenciales o determinadas infusiones relajantes pueden ayudarte a lograr un mejor descanso. Pero ¿por qué no añadir a tu rutina de higiene del sueño otro elemento que podría tener cualidades excepcionales? Te contamos el poder y la magia de ciertos minerales o cristales que favorecen entrar en la fase REM.

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Cinco minerales que mejoran tu sueño

Estamos rodeados de energía, somos energía. Nuestro teléfono móvil, el ordenador, la televisión, los electrodomésticos… todo emana energía, pero no solo eso, sino que cada ser y cada cosa tiene su propia energía. Estas son las cinco piedras que van a favorecer la armonía y el descanso acabando con tus noches en vela.

Celestita

Las piedras azules aportan calma y relajación, pero a la celestita, en concreto, se le atribuyen propiedades como la capacidad de aportar claridad mental, despejar la mente y mantener las preocupaciones a raya. Además se dice de ella que es como una especie de batería mineral que te ayuda a recargar pilas gracias a que tiene el poder de lograr una armonía en el ambiente que induce al sueño y al descanso.

La celestita va a ayudarte a ordenar pensamientos y a conectar con tu intuición propiciando un ambiente de mayor espiritualidad en la estancia. Mantén la piedra cerca de ti, puedes dejarla en la mesilla por ejemplo, incluso ponerle unas gotitas de un aceite esencial relajante como el lavandín o la mandarina. 

Amatista

Los tonos violeta y lila de las amatistas son perfectos para propiciar relax. Se le atribuye el poder de limpiar energías negativas, alejar pensamientos tóxicos y emociones desagradables. Son minerales considerados antiestrés que ahuyentan la ansiedad y todos aquellos sentimientos que nos desequilibran. La amatista va a favorecer que afloren sentimientos positivos, hacer una mejor gestión emocional más sana de lo que nos altera e invita a la introspección, por lo que es ideal tener una amatista cerca para practicar la meditación o mindfulness.

Tener la piedra muy cerca facilita esa propiedad calmante por lo que es frecuente su uso en joyería para que esté en contacto con la piel. Colgantes, pulseras, brazaletes… además de ser unos preciosos complementos, también pueden ser un magnífico canal para eliminar las energías negativas y a transitar, de una manera más amorosa y relajada, las emociones aumentando la vibración personal.

Cuarzo rosa

El cuarzo rosa promueve la bondad y la relajación. Como su suave color rosado, la piedra sugiere dulzura y armonía, la ecuación perfecta para mantener la mente, el alma y el cuerpo en reposo y relax. Se la conoce como la piedra del corazón por ser un mineral asociado a las emociones propias del corazón. Es sanadora y portadora de confianza y seguridad para abrirse al amor. 

Tener un cuarzo rosa sobre la piel, bajo la almohada o en la mesilla de noche va a tener efectos sedantes favoreciendo el sueño. Tiene una gran energía femenina, tal vez sea por eso que es uno de los minerales más bonitos.

Piedra de la luna  o selenita

Si haces rituales de luna llena y luna nueva te encantará esta piedra. La piedra lunar reequilibra las emociones y aporta paz contribuyendo así a lograr un sueño reparador y un merecido descanso. Al ser una piedra asociada a la luna, está repleta de energía femenina. 

Induce a la meditación, a la introspección, a liberar tensión emocional y a practicar la aceptación de aquellas cosas que no se pueden modificar. Es un mineral que fomenta la claridad mental y la conexión consciente del sueño, gracias a ella podemos lograr sueños más lúcidos.

Sujeta la piedra mientras realizas tu meditación, ponla sobre la piel o cerca de ti al dormir para beneficiarte de todo su poder sanador.

Cookeita

No es un mineral frecuente pero es una piedra muy poderosa para combatir el insomnio. La cookeita contiene litio y contribuye a crear un ambiente más tranquilo y relajado. Colocándola debajo de la almohada o al lado de la cama va a ayudarte a conciliar el sueño ya que su energía es extremadamente tranquilizadora. 

A las cookeitas se les atribuye el poder de ser una especie de escudo protector al levantar una barrera protectora ante todo lo negativo que pueda rodearnos. Incluso se dice de ellas que pueden tratar eficazmente dolores musculares y alergias. Tiene una alta vibración que es efectiva para ayudar a resolver problemas que puedan presentarse.

De estas cinco piedras o minerales se dice que van a ayudar a crear una atmósfera tranquila de calma y relajación para alejar el insomnio y lograr un descanso regenerador. Las piedras pueden combinarse entre sí, puedes aplicar aceites esenciales en ellas e incluso puedes llevarlas encima en forma de joya. ¿Te animas a comprobar la fuerza energética que pueden ejercer estas cinco piedras? Su energía junto con sus altas vibraciones prometen ayudarnos a dormir mejor. Como decía Yoritomo Tashi “el día (la noche en nuestro caso) es del color del cristal a través del cual se mire”.