He empezado a ir andando al trabajo y así me ha cambiado la vida
EJERCICIO Y BIENESTAR
Caminar antes de empezar mi jornada laboral me ha hecho planteármela de otra manera y me ha ayudado a reducir mi ansiedad y a ser más productiva.
DESCONECTA
Pequeños hábitos diarios que mejoran tu productividad sin esfuerzo
Con hacer pequeños cambios en nuestra rutina podemos ver cómo nuestros resultados en las actividades del día a día se multiplican y nos sentimos más motivados. Aquí las claves.
MENTE
Hemos encontrado la cama donde mejor se duerme de todo Madrid
DORMIR BIEN
El colchón, la almohada, las sábanas... En el Four Seasons, nada se deja al azar. Este es el secreto de la experiencia Signature Sleep.
Los 10 mejores restaurantes para celíacos de España
RESTAURANTES
Cuando tienes una alergia o intolerancia alimentaria como la celiaquía no basta con acudir al reclamo "sin gluten" de un restaurante. Estas recomendaciones te harán comer tranquila.
Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada
ALIMENTACIÓN
La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.
Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo
SALUD MENTAL
Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.
Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico
SALUD
Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.
Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos
EJERCICIO
Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?
Alternativas saludables (y riquísimas) a las patatas fritas
RECETAS SALUDABLES
Son crujientes, adictivas y deliciosas. pero tenemos el secreto para sustituirlas de forma saludable que hará que no las eches de menos. Toma nota de estas 5 alternativas healthy a las patatas fritas.
Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!
SALUD Y NUTRICIÓN
La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).
Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano
SALUD Y NUTRICIÓN
Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.
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