NO TE PIERDAS Cómo superar el sesgo de negatividad para ver el lado bueno de las cosas y no siempre lo malo
Si sientes que necesitas la aprobación o el apoyo de tu pareja para tomar decisiones, es posible que experimentes dependencia emocional. Descubre cómo tratarla, de la mano de los expertos.
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
Se las considera las hormonas de la felicidad. La buena noticia es que determinadas actividades, como el baile, un masaje o la risa, pueden ayudarnos a segregar más endorfinas y a sentirnos mejor.
SALUD MENTAL
Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
SALUD MENTAL
Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
SALUD MENTAL
No es lo mismo enfado que ira. El primero es una emoción básica que necesita expresarse y ser escuchado y que puede ser un vehículo de comunicación con el otro y una herramienta para crecer.
MENTE
Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.
SALUD MENTAL
Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
SALUD MENTAL
Si sientes que el estrés por el dinero controla tu vida, esto es lo que necesitas saber para tener una buena relación con lo que gastas y cómo lo haces.
MENTE
Tararear nos calma, alivia el estrés, reduce nuestra frecuencia cardiaca y baja los picos de ansiedad. Y sólo con unas cuantas notas. Además, hacerlo está al alcance de todos.
SALUD MENTAL
Tristeza, frustración, rabia, decepción… Las vemos como emociones negativas cuando, en realidad, nos enseñan mucho de nosotros y son necesarias para poder tener una vida plena.
MENTE
Hay alimentos que nos brindan un placer especial. Y no se trata solo de que estén dulces o repletos de carbohidratos, sino de las emociones que nos despiertan.
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