EMOCIONES

¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?

En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.

ALIMENTACIÓN

Un estudio señala que tener un hermano mejora nuestra salud emocional

SALUD MENTAL

Según un estudio llevado a cabo por la investigadora Laura Padilla-Walker, tener un hermano ayuda a evitar la depresión y contribuye a mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos.

Anatomía de una personalidad autodestructiva. Aprende a detectar las señales rojas

PSICOLOGÍA

Puede resultar contradictorio, pero no todos buscan la felicidad. Algunos, aún sin darse cuenta, generan comportamientos dañinos que los arrastran a una espiral de sufrimiento e infelicidad.

Journaling: el arte de documentar tu vida y todo lo que puede hacer por tu salud mental

SALUD MENTAL

Escribir nuestras emociones, pensamientos y todo aquello que nos ronda la cabeza es una de las mejores formas estimular la creatividad y de sanar muchos traumas no resueltos que no nos dejan avanzar.

¿Cómo empezar a expresarte con libertad y sin sentirnos raros o culpables? 7 maneras de mejorar tu asertividad

RELACIONES

La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?

Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo

SEXUALIDAD

La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.

La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes

MENTALIDAD

Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.

Esto es lo que le pasa a nuestro cuerpo con cada beso

RELACIONES

Aunque fue el 13 de abril cuando celebramos el Día Internacional del Beso, cualquier momento es perfecto para hacerle un homenaje a uno de los gestos que más literatura, cine e investigación ha despertado.

Los 10 mejores libros para conectar con tu interior y vivir con más paz

CRECIMIENTO PERSONAL

Para que la vuelta de vacaciones sea más llevadera, nada mejor que algunas de nuestras lecturas favoritas que esperamos puedan ayudarte a vivir más feliz, conectando con tu interior para estar en paz.

¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz

MENTE

Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.

Detonantes emocionales: ¿Qué hacer cuando el subconsciente toma el poder?

PSICOLOGÍA

Esas reacciones exageradas que tenemos sin causa aparente, encuentran una explicación cuando navegamos en lo que las hace detonar y las relacionamos con traumas del pasado.

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