ENTRENAMIENTO

Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos

Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?

Si quieres presumir de bíceps, haz estos ejercicios y te sorprenderás de los resultados

Los amantes del fitness tienen una nueva obsesión: lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y consigue unos bíceps como los del mismísimo Thor.

Bed UP! El método de ejercicios de bajo impacto que podrás hacer sin salir de la cama

Toma nota de esta rutina de estiramientos para realizar al despertarse y sin salir de la cama de la mano de la experta en yoga y mindfulness @pau_inspirafit

Animal Flow, el entrenamiento que te permite tener más conexión con tu cuerpo

Es la última tendencia en entrenamientos, está inspirada en el mundo animal y no necesitarás equipamiento para practicarla. Te contamos todo sobre Animal Flow.

¿Haces ejercicio? Estos son los beneficios que va a aportarte el colágeno

Tener unos niveles óptimos de colágeno no sólo va a ayudarte a mantener la piel más firme, también refuerza la salud de huesos, músculos y articulaciones. Te contamos todo sobre el colágeno.

Grasa rebelde: Dile adiós para siempre y adelgaza de una vez por todas

Si estás harta de esa grasa que no puedes eliminar ni con dieta, ni haciendo ejercicio, tenemos las respuestas que estabas buscando. Recuerda que conocer al enemigo es la clave para aniquilarlo.

No puedes perderte el próximo Mercedes-EQ WeLife Tour en Bilbao

Recuerda que el 9 de julio tenemos una cita en Bilbao para disfrutar de la 2ª jornada del Merceces-EQ WeLife Tour. Una mañana inolvidable con ponentes de gran trayectoria profesional y un break saludable.

Beneficios y precauciones del ejercicio físico durante el embarazo

Consejos para empezar a correr y evitar lesiones

Si estás pensando en empezar a correr, te damos algunos consejos para que puedas rendir el máximo tiempo posible.

Hacer 100 abdominales no te hará tener un six pack de película, pero tiene sus beneficios. Te decimos cuáles son

Se habla mucho del core, pero pocos saben qué es en realidad. Si haces 100 abdominales al día para conseguir la ansiada tableta de chocolate, te estás perdiendo lo importante.