NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
La falta de descanso es un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas enfermedades que pueden ser muy negativas para la calidad de vida.
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ALIMENTACIÓN
Entre otros muchos beneficios, el té de canela te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo y a prevenir el desarrollo de infinidad de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el Alzhéimer.
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La pediatra y especialista en Neumología y Alergias infantiles Gemma Morera habla de los beneficios de la leche y la poca incidencia de intolerancia real a la lactosa que existe.
ALIMENTACIÓN
Agua, café, té verde, té negro y vino tinto son las cinco bebidas que se consumen a diario en las áreas del planeta que acumulan mayor número de personas centenarias.
ALIMENTACIÓN
Begoña Pérez, veterinaria especialista en seguridad alimentaria y proteína animal saludable, es la segunda invitada de nuestra sección gastro y nos enseña a preparar el plato para ser el mejor anfitrión.
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Aunque la teoría es que sí, podría depender de cada persona, de sus ritmos biológicos y de qué se come. Una experta lo analiza.
ALIMENTACIÓN
Un buen aperitivo no tiene por qué ser sinónimo de fritanga y calorías. Estas cinco tapas son el ejemplo perfecto de cómo disfrutarlo de la forma más saludable.
ALIMENTACIÓN
No solo es posible que no adelgaces, sino que tendrás menos energía, más riesgo cardiovascular y ansiedad y alterarás el equilibrio hormonal.
ALIMENTACIÓN
Sardinas, boquerones, caballa, almejas, ostras... Los peces pequeños, los mariscos y las algas son, según el experto de Harvard Christopher Golden, una buena opción para la salud.
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El café en ayunas puede causar problemas gastrointestinales, deshidratación y una excitación excesiva, por lo que es recomendable acompañarlo con un ligero refrigerio.
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Con esta combinación, a la que añade una tostada integral, la súper modelo se asegura un desayuno saludable, nutritivo, saciante y lleno de sabor.
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