Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno
ALIMENTACIÓN
El café es una bebida saludable pero a algunas personas puede provocarle nerviosismo e irritación estomacal.
NUTRICIóN
Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
La OMS desaconseja edulcorantes como la sacarina o la stevia para controlar el peso y previene de sus riesgos. Una experta nos explica el por qué.
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Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)
ALIMENTACIÓN
La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
La cúrcuma, el alimento antiinflamatorio más efectivo si se toma con pimienta negra
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La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios con mayor poder, pero no sin antes saber cómo debes consumirla. Estos son los consejos para explotar todos sus beneficios según los expertos.
Cómo preparar un brunch saludable en casa
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Desayunar tarde y hacerlo bien, abarcando dos comidas en una, es un momento de disfrute increíble. María De la Vega, fundadora de Vega Catering, nos dice cómo preparar un brunch completo en casa.
Por qué somos adictos a los ultrapocesados y cómo acabar con esta adicción
ALIMENTACIÓN
Los ultraprocesados son algunos de los productos que más se consumen y al mismo tiempo los que más daño le hacen a nuestro organismo. Aprende a sustituirlos con los consejos de los expertos.
Los diez alimentos antiinflamatorios que se deben comer a partir de los 50
ALIMENTACIÓN
Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
Este es el superalimento que recomienda Harvard para hacer tu desayuno más completo
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Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
Qué probióticos tomar y cómo hacerlo para aprovechar todos sus beneficios
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Se han hecho un hueco en nuestra vida aunque no sepamos bien cómo actúan. Una experta explica qué son y cómo tomarlos para lograr todos sus beneficios.
Mindful eating: por qué deberíamos practicar la alimentación consciente
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Detrás de un gesto sencillo como comer sin distracciones, atento a cada bocado, se esconden grandes beneficios internos, fisiológicos y emocionales.
Qué son los alimentos alcalinos y por qué incluirlos en tu dieta te ayuda a depurar el organismo
ALIMENTACIÓN
Lo decía el premio Nobel Linus Pauling, tener un pH ligeramente alcalino es clave para disfrutar de buena salud. Si en el término medio está la virtud, te contamos qué alimentos te ayudan a conseguirlo.
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