NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
La dieta del huevo promete hacerte perder peso de manera fugaz, pero como toda dieta milagro que se hace viral tiene muchos más contras que cosas a su favor. De hecho, puede ser peligrosa.
DIETAS MILAGRO
COMIDA SANA
¿Quieres comer sano, pero no tienes tiempo para buscar muchos ingredientes ni prepararte platos muy laboriosos? Esta receta de quinoa, espinacas y queso de ricotta es tu solución.
ALIMENTACIÓN
Las flores protagonistas de tu jardín son ahora el ingrediente principal de tus platos, porque tienen beneficios antiinflamatorios y antibacterianos para nuestro organismo.
ALIMENTACIÓN
Tras entrenar devoraríamos, pero nunca sabemos qué comer por miedo a arruinar lo hecho en el gym o a comernos toda la despensa. Pero tenemos las claves de experto para por fin saber qué elegir.
ALIMENTACIÓN
Los arándanos son el complemento más elegido para adornar las tartas más deliciosas, pero ¿conoces todos los beneficios que este fruto rojo puede aportarle a tu salud?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.
SALUD FEMENINA
La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.
SALUD
Si te despiertas con mucha mucosidad, roncas o sufres bruxismo puede estar relacionado con los ardores y un pH desequilibrado en tu estómago. Un experto nos indica cómo atajar esta situación.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
¿Es posible comer bien durante las fiestas navideñas? Sí, siempre y cuando te organices bien. Apunta nuestros consejos y empieza a hacer ya la lista de la compra.
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