Establecer límites, compartir tiempo de calidad, o pedir perdón son algunas de las claves para que tus relaciones duren más.
Las situaciones de estrés hacen que tus niveles de cortisol se disparen. Lo que a largo plazo puede ser muy perjudicial para tu salud. Te contamos cómo ponerle remedio.
Los impulsos de honestidad extrema pueden acabar en tragedia por sincericidio. Una experta nos enseña a evitarlo.
Si sientes que al contar tus logros los demás no se alegran o responden con una actitud negativa, es posible que estés rodeado de envidiosos. Estas son las claves para lidiar con ellos.
Para sentirnos descansados no es suficiente con dormir ocho horas. Nuestra mente, emociones, creatividad y espiritualidad también necesitan descanso.
Sin que nos demos cuenta, a diario nos asaltan pensamientos que minan nuestra confianza, bajan nuestra autoestima y nos paralizan a la hora de encarar nuevos retos. Aprende a librarte de ellos.
Hay decisiones irrelevantes y otras que pueden cambiar tu vida. Aprende a decidirte y a tomar el camino adecuado con los consejos de los expertos.
No sólo denota una falta de confianza en la pareja y un problema de seguridad en uno mismo. Más allá de la ética, espiar el móvil también puede tener consecuencias legales.
Que te confíen un secreto puede ser estresante, sobre todo cuando lo que se oculta es negativo. Pero guardar un secreto positivo puede hacer que nos sintamos más vivos y llenos de energía.
¿Has conocido a alguien que te da largas, que no habla de sus sentimientos o que le da miedo comprometerse emocionalmente? Descubre cuál puede ser el motivo.
El psicólogo Lawrence J. Cohen ha desarrollado una técnica de sies minutos, llamada técnica 3-2-1, que mejora la comunicación en la pareja.