NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz
Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
SALUD MENTAL
TRABAJO
Bienvenido al mundo del empleado feliz y motivado que trabaja menos y produce lo mismo (o más) sin reducir el sueldo. Desigual lo implementó hace año y medio y nos dan las claves de su éxito.
PSICOLOGÍA
Te contamos cómo identificar los dos tipos más comunes de ansiedad y cómo afrontar cada una de ellas.
PSICOLOGÍA
Ser asertivo es una herramienta que nos ayuda a ser nosotros mismos, desde el respeto al otro, pero sin buscar validación externa. No lo confundas con egoísmo, es autoestima, y te va a ayudar a ser mejor.
PSICOLOGÍA
A veces solo es cuestión de forzarte a cambiar el chip. Baja expectativas, flexibiliza, contempla tu realidad con una mirada amable y date un capricho para salir de la rutina.
PSICOLOGÍA
Aunque no es imprescindible, descubrir lo que realmente te gusta hacer ayuda a afrontar el trabajo con pasión y hasta felicidad. Te contamos cómo conectar con la tuya.
PSICOLOGÍA
El miedo a sentir, el instintivo y el adquirido son tres grandes obstáculos que complican tu felicidad. Aprender a identificarlos es el primer paso para acabar con ellos.
PSICOLOGÍA
La psicóloga Núria Gabernet explica cómo entender la ansiedad ayuda a superarla y aumentar tu felicidad y bienestar. Su lema: Deja de mirarla como a una enemiga y comienza a escuchar qué te quiere decir.
PSICOLOGÍA
Este concepto japonés significa la razón de ser, tu propósito vital. Te enseñamos cómo descubrir cuál es el tuyo en tres pasos.
PSICOLOGÍA
El exceso de disciplina, autocrítica y dificultad para delegar define a las personas perfeccionistas y eso, a veces, te aleja de la felicidad. Identifícalo y aprende a ser más indulgente.
BIENESTAR MENTAL
Aunque para muchos es una maravilla, para otras personas el teletrabajo puede causar problemas de salud mental y física. Dos especialistas nos advierten de sus riesgos y explican cómo solventarlos.
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