¿Existe una dieta antiestrés? Los mejores alimentos para aliviar la ansiedad
VIDA SANA
Cuerpo sano, mente sana. Existe una serie de alimentos que, por sus propiedades nutritivas, nos ayudan a reducir el estrés. Toma nota.
PSICOLOGíA
Cambio de hora: así nos afecta y así debemos adaptarnos
Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.
HÁBITOS
Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño?
SALUD MENTAL
Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.
¿Vives con un egocentrista? Así son y así puedes mejorar tu relación con ellos
COMPORTAMIENTO
Una persona egocéntrica se caracteriza por tener como objetivo la obtención de beneficios para sí mismo, sin tener en cuenta a los demás. Afortunadamente, este tipo de comportamientos se puede tratar.
¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?
DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.
Día Europeo de la Depresión: ¿Por qué se celebra hoy y en qué punto estamos?
SALUD MENTAL
Hoy jueves, 7 de octubre, se celebra el día Europeo de la Depresión para concienciar a la población de la necesidad de hablar de la salud mental como una enfermedad más, sin tabúes ni prejuicios.
10 razones de peso para tener una mascota en casa
BIENESTAR
Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.
Cómo ser más tecnológicamente humanos, el reto de Marc Vidal en Mercedes-EQ Welife Festival
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El analista económico estará presente el sábado 25 de septiembre a las 17:00 en una interesante charla sobre cómo puede la inteligencia artificial ayudarnos a evolucionar como personas.
Ilumina tu inconsciente con Equipo Black Box los próximos 25 y 26 de septiembre
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Equipo Black Box ofrecerá dos talleres en los que nos enseñarán cómo entender nuestras emociones, iluminar nuestro inconsciente y tomar las riendas de nuestra vida en nuestro evento de vida saludable.
Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.
¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible
VUELTA A LA RUTINA
Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.
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