NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Si quieres luchar contra el calor al tiempo que tu cuerpo se beneficia de los antioxidantes, los polifenoles y las grasas insaturadas capaces de restaurar tu sistema inmune, atiende a estas recetas.
SALUD Y NUTRICIÓN
ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD
Cambiar nuestros hábitos de consumo es el primer paso hacia un estilo de vida que proteja el planeta. Y seguir una alimentación basada en el reino vegetal, es una buena manera de comenzar.
RECETAS
Nos encanta el chocolate pero no siempre podemos disfrutar de él sin sentirnos culpables. Por eso te traemos tres recetas choco-saludables con las que podrás pecar sin que medie el arrepentimiento.
SALUD Y NUTRICIÓN
Las vitaminas del grupo B cumplen funciones muy relevantes en el organismo, lo que las convierte en garantía de salud. Te contamos algunos beneficios que la contienen.
ADELGAZAR
Algunas dietas no son del todo saludable y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Por eso, lo mejor es seguir los consejos de un experto.
ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD
Solemos dar por hecho que las cáscaras, los rabos y los corazones de ciertas frutas no valen para nada. Pero, ¿y si te decimos que muchas de ellas, además de ricas, aportan beneficios a nuestro organismo?
SALUD Y NUTRICIÓN
Se ha puesto de moda en los últimos años, y es que tiene unas propiedades casi medicinales. Te contamos qué beneficios tiene la cúrcuma y cómo incluirla en la dieta.
SALUD Y NUTRICIÓN
Si quieres comenzar bien la mañana, toma nota de estos deliciosos batidos que te van a aportar energía para toda la jornada.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Si quieres cuidarte en San Valentín, pero hacer algo especial por este romántico día, la nutricionista Fran Sabal nos ha dado un menú sencillo, delicioso y muy saludable que te conquistará.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Te recomendamos nuestras cinco recetas favoritas para celebrar el Día Mundial de la Pizza. Descúbrelas y deja de ver esta deliciosa comida como una amenaza para tu dieta.
RECETAS SALUDABLES
Con este plato he intentado encontrar una combinación que le dé un toque sabroso a la quinoa y ha quedado muy rica.
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