La técnica para dejar de fumar con acupuntura que funciona en sólo dos sesiones
CUERPO
La acupuntora Maribel Corpa cuenta por qué la acupuntura puede ayudarte a dejar el tabaquismo, uno de los hábitos que más aumenta el riesgo de mortalidad.
VIDA SALUDABLE
Cómo darle la vuelta a la ansiedad y sacarle partido para triunfar como lo hacen los expertos
Te motiva para afrontar tus retos y desafíos, te protege frente a los peligros y aumenta tu comprensión y empatía por los problemas ajenos. Aprovecha tu ansiedad como una oportunidad para crecer.
SALUD MENTAL
El caldo de huesos también es para el verano: así puedes aprovechar la principal fuente de colágeno cuando hace buen tiempo
ALIMENTACIÓN
El caldo de huesos es de los alimentos que más colágeno aportan, pero es cierto que cuando llega el buen tiempo no apetece tanto. Pero no pasa nada, porque hay muchas formas de incluirlo en la dieta.
El arte de entrenar sin moverte: los cinco ejercicios isométricos ideales para ganar masa muscular
EJERCICIO
Los ejercicios isométricos son aquellos en los que sometemos el músculo a tensión pero sin realizar ningún tipo de movimiento.
Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre
CUERPO
El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.
Zumo de arándano, el superalimento que reduce la inflamación y potencia tus defensas
ALIMENTACIÓN
Además de llenarte de sabor, y entre otros muchos beneficios, combate el estrés oxidativo y el envejecimiento y mejora tu salud cardiovascular y digestiva.
Vinagre de manzana para dormir mejor: así te ayuda a descansar tomarlo antes de dormir
ALIMENTACIÓN
Todavía hace falta investigación, pero el vinagre de manzana podría tener múltiples beneficios para la salud, entre ellos contribuir a mejorar la calidad del sueño o reducir el azúcar en sangre.
¿De verdad se acaba la felicidad a los 40? Esto es lo que dice la ciencia
MENTE
Un nuevo estudio identifica los 47,2 años como la edad promedio a la que las personas se sienten más infelices e insatisfechas. Pero no es verdad: la crisis de la mediana edad es un mito.
Por qué tienes que comer berro: así es el alimento más sano del mundo, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo.
Los tres ejercicios que Harvard recomienda para estar en forma a partir de los 50
EJERCICIO
La esperanza de vida ha aumentado pero para llegar a una edad avanzada con buena forma física es necesario incorporar la actividad física a tu día a día.
Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan
ALIMENTACIÓN
La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.
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